Công dụng của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Công dụng của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Sữa chua đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ nên nhiều bà mẹ cho con ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày. Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua vào thời điểm nào để bổ sung canxi và men vi sinh giúp xương của bé chắc khỏe hơn và tốt hơn cho hệ tiêu hóa. Cũng như sữa chua đem đến nhiều lợi ích gì cho  sức khỏe của trẻ. Bài viết dưới đây chia sẽ về những lợi ích của sữa chua cũng như thời điểm điểm thích hợp nhất để mẹ cho bé ăn sữa chua.

Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Sữa chua là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vitamin không chỉ  tốt cho trẻ nhỏ mà còn tốt cho sức khỏe của người lớn cũng như góp phần vào vấn đề làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Sữa chua bổ sung nguồn dinh dưỡng cho trẻ và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị được một số bệnh ở trẻ nhỏ.

Trong sữa chua chứa nhiều sinh vật sống  được lên men vi sinh giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Thành phần trong sữa chua còn được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Probiotics có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bên cạnh đó, trẻ em ăn sữa chua sẽ giúp bổ sung thêm acid dịch dạ dày, hạn chế tình trạng tiêu chảy, táo bón.

Các thành phần dinh dưỡng có tronng sữa chua như đạm, chất béo, đường lactozo, canxi, nhiều loại vitamin, DHA rất tốt cho hệ tiêu hóa dễ dàng hơn trong việc hấp thu canxi và các chất khoáng kích thích sự phát triển thông minh ở trẻ. Các loại sữa chua bổ sung trái cây cung cấp vitamin C giúp tăng đề kháng cũng như bổ sung hàm lượng protein bổ sung năng lượng hoạt động cho trẻ.

Khi nào nên cho bé sử dụng sữa chua ?

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm được cho thích hợp để dùng sữa chua là khi tháng thứ 6 bé đã làm quen với các loại thức ăn dặm khác, vậy nên sang tháng thứ 7 trẻ đã thích nghi được nguồn dinh dưỡng bên ngoài thì lúc đó chúng ta bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua.

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe của trẻ tuy nhiên các mẹ nên chọn lựa loại sữa chua phù hợp cho bé ăn theo một lượng tiêu chuẩn nhất định.

-        Từ 7-10 tháng tuổi: 50g sữa chua mỗi ngày.

-        Từ 10 -24 tháng tuổi: 80g sữa chua mỗi ngày.

-        Trên 24 tháng tuổi: 100g sữa chua mỗi ngày.

Bố mẹ có thể cho bé ăn sữa chua hộp hoặc trộn sữa chua với nhiều loại trái cây khác giúp bổ sung dinh dưỡng, lợi khuẩn và vitamin.

Nên cho trẻ ăn sữa chua vào lúc nào trong ngày

Cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn chính từ 1-2 tiếng, thời gian này dạ dày của bé được co bóp mạnh, độ PH tăng cao đầy là thời gian thích hợp để giúp các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bắt đầu hoạt động. Ngoài ra, trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ cho trẻ ăn sữa chua sẽ có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Và sữa chua Vinamilk là sự lựa chọn thông minh của mẹ dành cho trẻ.